Dołącz do nas
i Smaruj Na Trening!

Prowadzimy zajęcia pływania dla dzieci i dorosłych, rozpisujemy indywidualne plany treningowe, startujemy w triathlonach, zawodach pływackich, kolarskich i biegowych. Wspólnie trenujemy i pokonujemy własne granice.
Więcej
O NAS

Monika Smaruj

Wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski w pływaniu w płetwach i triathlonie. W latach 2001 – 2010 reprezentantka kraju w triathlonie (między innymi 6 miejsce podczas Akademickich Mistrzostwach Świata oraz 8 miejsce podczas Pucharu Europy Premium w Poznaniu).

Aktualnie nauczyciel – trener pływania w Szkole Podstawowej nr 2 w Gdańsku.

Trenerka i założycielka Klubu Sportowego Trójmiejska Akademia Triathlonu.

Zajmuje się prowadzeniem zawodników elity startujących w triathlonie kwalifikowanym  oraz zawodników amatorów grup wiekowych.

Pasjonatka sportu, czynnie startująca w triathlonie. W 2022 roku zadebiutowała na dystansie Ironmana w Szwedzkim Kalmar.

Właścicielka firmy Smaruj Na Trening.

Marta Łagownik

Czynna zawodniczka w elicie kobiet w triathlonie. Mistrzyni Europy na dystansie średnim w 2023 roku. Wielokrotna Mistrzyni Polski w tej dyscyplinie, wcześniej również wielokrotna medalistka w dwuboju i trójboju nowoczesnym. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu. Pasjonatka zdrowego żywienia i fizjologii.

Trenerka w team Smaruj Na Trening.

Małgorzata Kurpiewska

W przeszłości zawodniczka o wysokich wynikach sportowych w stylu grzbietowym z medalami Mistrzostw Polski.

Nauczycielka i trenerka o dużym doświadczeniu, pracująca na codzień w Szkole Podstawowej nr 2 w Gdańsku. Trenerka w team Smaruj Na Trening.

Masz pytania?

Napisz do nas
ZAJĘCIA

Pływanie dla dorosłych

Zajęcia pływania Smaruj Na Trening są dla każdego. Na bieżąco dobieramy poziom pływania do uczestników. Przychodzą do nas osoby początkujące oraz zaawansowane, chcące przygotować się do triathlonu a także te, które chcą nauczyć się pływać. Mamy pływanie grupowe dla byłych pływaków amatorów oraz triathlonistów.

KOKOSZKI
  • Środa 6:00-7:00
  • Sobota 7:15-8:00
  • Sobota 8:00-8:45
ZESPÓŁ SZKÓŁ ENERGETYCZNYCH
  • Poniedziałek 6:10-7:20
  • Piątek 6:10-7:20
SUCHANINO
  • Czwartek 18:00-18:45
  • Czwartek 18:45-19:30

Umów się na zajęcia próbne lub w celu ustalenia dogodnego terminu lekcji indywidualnej – zapraszamy do kontaktu telefonicznego +48 790-211-059 lub mailowego smarujnatrening@gmail.com

Zapisz się na zajęcia grupowe w formularzu poniżej.

ZAJĘCIA

Pływanie dla dzieci

Kiedy dzieci przychodzą na zajęcia, priorytetem dla każdego trenera jest aby po zajęciach dziecko było uśmiechnięte. Uczymy i oswajamy je z wodą poprzez dobrą zabawę. W trakcie kursu, dziecko ma dopasowany poziom do umiejętności. Serdecznie zapraszamy do zapisywania waszych pociech na naukę i doskonalenie pływania od lat 4.

SUCHANINO
  • Czwartek 18:00-18:45
  • Czwartek 18:45-19:30
KOKOSZKI
  • Sobota 7:15-8:00
  • Sobota 8:00-8:45

RODZIC + DZIECKO – Kiedy Twój Bąbelek pływa, Ty również możesz zrobić coś dla siebie, mamy trenerów, którzy w tym czasie prowadzą trening dla dorosłych. Twoje dziecko się uczy a Ty spokojnie możesz poświęcić czas dla siebie.

Umów się na zajęcia próbne lub w celu ustalenia dogodnego terminu lekcji indywidualnej – zapraszamy do kontaktu telefonicznego +48 790-211-059 lub mailowego smarujnatrening@gmail.com

Zapisz dziecko i siebie na zajęcia grupowe w formularzu poniżej.

Wypełnij formularz zgłoszeniowy na kurs pływania

Aby wypełnić ten formularz, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce.
Imię i nazwisko kursanta
PIERWSZY RAZ - kursant może odczuwać strach przed wodą, są to jego pierwsze zajęcia, nie umie jeszcze pływać. OSWOJONE Z WODĄ - kursant może wejść do wody i bawić się, potrafi się w minimalnym stopniu utrzymać na wodzie PŁYWAJĄCE - kursant pływający z przyrządem lub bez, oswojony z wodą, bądź umie pływać conajmniej dwoma stylami POCZĄTKUJĄCY - kursant który wchodzi do wody ale odczuwa z tym dyskomfort, chce nauczyć się pływać od podstaw ŚREDNIOZAAWANSOWANY - kursant pływający minimum dwoma stylami (dowolnym i grzbietowym) ZAAWANSOWANY - kursant pływający wszystkimi stylami, ma przeszłość pływacką, chciałby zbudować wytrzymałość
Akceptuję regulamin oraz politykę prywatności, z którym można zapoznać się na stronie internetowej www.smarujnatrening.pl
PROFESJONALNE

Plany Treningowe

Chciałbyś przygotować się do triathlonu ale nie wiesz od czego zacząć? Chcesz być aktywny i mieć zaplanowane aktywności dla siebie?
My Ci w tym pomożemy! Zapraszamy do indywidualnej współpracy
i skorzystania z planu treningowego, który jest skrojony tylko pod Ciebie i Twoje potrzeby.

Opieką trenerską zajmują się Monika Smaruj oraz Marta Łagownik.

Naszym najważniejszym celem jest stały rozwój zawodnika w harmonii ze zdrowiem i obowiązkami w życiu codziennym.  

Zgodnie uważamy, że sport to pasja, która jest lekarstwem ale tylko wtedy gdy dawkowana jest w odpowiednich ilościach.

Oferta ograniczona jest limitem miejsc!

Plany Treningowe

Triathlon indywidualny plan treningowy – 600 PLN

Chciałbyś inny plan treningowy? Nie ma sprawy, skontaktuj się z nami smarujnatrening@gmail.com, 790-211-059 lub skorzystaj z formularza kontaktowego!

Oferujemy testy pływackie, kolarskie, biegowe. Skontaktuj się z nami w celu określenia swojej kondycji fizycznej lub wyznaczenia progów mleczanowych do poprawy efektywności treningowej

Wypożyczalnia sprzętu

Wyjeżdżasz na zawody sportowe/ obóz treningowy i nie masz w co zapakować swojego roweru? Wypożycz walizkę rowerową i nie martw się o bezpieczeństwo dwóch kółek.

Zapraszamy do naszej wypożyczalni sprzętu! Teraz możesz mieć profesjonalny sprzęt w swoim domu, kiedy tylko chcesz!

Szukasz sposobu na szybszą regenerację? Już teraz wypożycz u nas nogawki do drenażu limfatycznego i ciesz się pełną regeneracją w każdej chwili. 

Wypełnij formularz i sprawdź dogodny dla Ciebie termin.
Wszystkie Trening Zawody

Opinie

Znakomite zajęcia, super atmosfera! Ludzie którzy bawią się w to samo, co Ty. Amator naprawdę robi progres! 🙂

Dzięki Wam nauczyłem się pływać i pokonałem lęk przed wodą.

Pełen profesjonalizm!! Super podejście do dzieci. Dzieci z wielką radością SMARUJĄ NA TRENING 🙂

Super zajęcia i świetni trenerzy. Nie lubiłam pływać ale wygląda na to, że to się zmieni.

Właściwie legendarna już atmosfera treningu. Trenejros pełny profejsjonalizm. Ekstra ludzie. Polecam!

    KONTAKT

    Masz pytania? Napisz do nas!

    Dane Kontaktowe
    Copyright: Smaruj Na Trening
    regulamin wypożyczalni
    polityka prywatności
    polityka plików cookies
    Wykonanie: artneo.pl